Zložky stravy:
Makronutrienty
- sacharidy (po staršom uhľohydráty, karbohydráty, odborne glycidy. Niekedy sa nesprávne označujú aj ako cukry, ale cukry sú len jednoduché sacharidy)
- tuky (trieda lipidov)
- bielkoviny (proteíny)
- alkohol
Mikronutrienty
Správnym stravovaním sa nielen nasýtime, ale aj upevníme svoje zravie.
Dlhodobým nesprávnym stravovaním (čiže tým, čo my robiť nebudeme!) sa môže postupne zvýšiť nábeh na tzv. civilizačné ochorenia.
Späť: Hlavná stránka