525
editací
Změny
chýba zhrnutie úprav
* zdroje vo všeobecnosti: mäso, kvasnice, celozrnné obilniny, strukoviny (aj pivo, ale nakoľko skonzumovaný [[alkohol]] zabráni vstrebávaniu vitamínov, reálne k účinku vitamínu nedôjde)
* funkcia vo všeobecnosti: bunkový metabolizmus
* [[komplex vitamínov B|jednotlivé B vitamíny]] sú (je ich viac, uvedené sú len pre ľudí podstatné):** '''B1 - tiamín (tiež iný názov aneurín)** ''', '''B2 ''' (G) - riboflavín (tiež ovoflavín, laktoflavín)** '''B3 ''' (PP) - niacín (tiež kyselina nikotínová, nikotínamid'''B5''', pellagra preventive (PP) factor)** B5 - kyselina pantoténová** '''B6 - pyridoxín** ''', '''B7 ''' (H) - biotín** , '''B9 ''' (M) - kyselina listová (tiež folová)** , '''B12 - kobalamín'''
'''C''' ('''kyselina askorbová''')