525
editací
Změny
chýba zhrnutie úprav
'''B''' - trieda ('''komplex''') viacerých vitamínov (ide o chemicky rôzne látky, ktoré sa ale často nachádzajú v rovnakých potravinách)
* zdroje vo všeobecnosti: mäso, kvasnice, celozrnné obilniny, strukoviny (aj pivo, ale nakoľko skonzumovaný [[alkohol]] zabráni vstrebávaniu vitamínov, reálne k účinku vitamínu nedôjde)
* funkciavo všeobecnosti: bunkový metabolizmus
* [[komplex vitamínov B|jednotlivé vitamíny]] sú (je ich viac, uvedené sú len pre ľudí podstatné):
** B1 - tiamín (tiež iný názov aneurín)
