Alkohol: Rozdiel medzi revíziami
| (8 medziľahlých úprav od rovnakého používateľa nie je zobrazených.) | |||
| Riadok 2: | Riadok 2: | ||
* [[Víno]] | * [[Víno]] | ||
* [[Pivo]] | * [[Pivo]] | ||
| − | * [[Liehoviny]] | + | * [[Liehoviny]] (destiláty) |
Energia obsiahnutá v 1g alkoholu: '''7 kCal''' | Energia obsiahnutá v 1g alkoholu: '''7 kCal''' | ||
| − | Energiu z alkoholu telo | + | Samotný alkohol (etanol) vzniká kvasným procesom (fermentáciou) z [[jednoduché sacharidy|jednoduchých sacharidov]] (okrem laktózy). Jedná sa o vedľajší produkt metabolizmu jednobunkových húb - kvasníc. |
| + | |||
| + | Energiu z alkoholu telo využíva s menšou efektivitou, navyše nadmerná konzumácia alkoholu ovplyvňuje ďalšie procesy v tele nežiaducim spôsobom a vyčerpáva ho, napríklad: | ||
| + | * dehydratácia (narušenie funkcie obličiek spôsobí nedostatok [[voda|vody]] v organizme) | ||
| + | * vznik acetaldehydu, toxickej látky zodpovednej za nevoľnosť | ||
| + | * zvýšenie množstva [[oxidácia|voľných radikálov]] a buniek [[cholesterol|LDL cholesterolu]] | ||
| + | * zhoršenie funkcie imunity | ||
| + | * demineralizácia (najmä lacnejší alkohol je dopĺňaný destilovanou vodou, ktorá naviaže [[minerály]]) | ||
| + | * blokovanie pôsobenia [[vitamíny|vitamínov]] a zvyšných [[minerály|minerálov]] | ||
| + | * zhoršenie funkcie trávenia (podráždenie sliznice žalúdka) | ||
| + | * narušenie iných procesov | ||
| + | Preto sa alkohol ako zdroj energie vo fitness nevyužíva. | ||
---- | ---- | ||
Späť: [[Strava]] | Späť: [[Strava]] | ||
Aktuálna revízia z 20:05, 16. február 2019
Alhohol (konkrétnejšie etylalkohol alebo etanol - C2H5OH) sa konzumuje ako súčasť alkoholických nápojov. Tieto sa delia na:
Energia obsiahnutá v 1g alkoholu: 7 kCal
Samotný alkohol (etanol) vzniká kvasným procesom (fermentáciou) z jednoduchých sacharidov (okrem laktózy). Jedná sa o vedľajší produkt metabolizmu jednobunkových húb - kvasníc.
Energiu z alkoholu telo využíva s menšou efektivitou, navyše nadmerná konzumácia alkoholu ovplyvňuje ďalšie procesy v tele nežiaducim spôsobom a vyčerpáva ho, napríklad:
- dehydratácia (narušenie funkcie obličiek spôsobí nedostatok vody v organizme)
- vznik acetaldehydu, toxickej látky zodpovednej za nevoľnosť
- zvýšenie množstva voľných radikálov a buniek LDL cholesterolu
- zhoršenie funkcie imunity
- demineralizácia (najmä lacnejší alkohol je dopĺňaný destilovanou vodou, ktorá naviaže minerály)
- blokovanie pôsobenia vitamínov a zvyšných minerálov
- zhoršenie funkcie trávenia (podráždenie sliznice žalúdka)
- narušenie iných procesov
Preto sa alkohol ako zdroj energie vo fitness nevyužíva.
Späť: Strava
