525
editací
Změny
chýba zhrnutie úprav
* dyslipidémia (zlé [[cholesterol|cholesterolové]] markery - pomer HDL a LDL, celkový k HDL, triglyceridy)
* vysoký krvný cukor (hladina glukózy)
* nízka metabolická flexibilita (smerom k [[sacharidy|sacharidom]])
* inzulínová rezistencia
* zlý [[pomer ω-3:ω-6]] v tkanivách
* dôsledky aterosklerózy: infarkty a porážky
Rizikové faktory sú najmä:
* fajčenie (tabaku), [[alkohol|alkoholizmus ]] (nie mierne pitie)
* oxidačný stres zo znečisteného životného prostredia
* tradičná "západná" diéta, polotovary, [[trans tuky]], fastfoody, prejedanie sa* prehnaná konzumácia [[|sacharidy|sacharidov]] ([[glykemický index|rýchle]] sacharidy, rafinované sacharidy, pridaný cukor, najmä pridaná fruktóza)
* nedostatok potrebných [[vitamíny|vitamínov]], [[minerály|minerálov]], [[oxidácia|antioxidantov]] v strave
* stres (zvysuje krvny tlak aj LDL)
* minimálna alebo žiadna telesná aktivita
* neovplyvniteľné faktory ako genetika, vek (starší ľudia), pohlavie (v strednom veku sú viac rizikoví muži, potom sa to vyrovná)
* diskutabilné: [[nasýtené tuky ]] (za určitých okolností)
Prevenciou metabolického syndrómu je najmä správna [[životospráva]].
----
späť: [[Civilizačné ochorenia]]
