- Změny – FitInfo

Změny

Prejsť na: navigácia, hľadanie

Metabolický syndróm

Přidáno 1 103 bajtů, 17:35, 27. február 2019
chýba zhrnutie úprav
Tzv. metabolický syndróm (MS) je v podstate to, čo V prípade dlhodobého nezdravého "civilizačného" životného štýlu sa s človekom stanepostupom času zvyknú u človeka vyvinúť zdravotné problémy a príznaky, keď ktoré sa dlhodobo nezdravo stravuje (a nemá príslušný energetický výdaj alebo genetiku, ktorá by to ustála)súhrnne nazývajú ako '''metabolický syndróm'''. Prejavuje sa nasledovnými príznakmi (nie všetky musia byť vždy prítomné a naopak, nie každý príznak nutne indikuje MS):
* nadváha (obezita)
* vysoký krvný tlak
* inzulínová rezistencia
* zlý [[pomer ω-3:ω-6]] v tkanivách
Pri nabiehaní metabolického syndrómu * novšie: hs-CRP (signál zapalu v tele), homocysteín, lipoproteín AMetabolický syndróm je nebezpečný najmä tým, že pri jeho postupnom vývoji bežne človek príznaky nepociťuje (okrem priberania), a často rieši . Takisto priama diagnostika napr. aterosklerózy v počiatočných fázach je neefektívna. Často sa preto riešia až závažné dôsledky, ktorými sú:
* [[cukrovka]] (2. typu)
* dôledky neliečenej cukrovky - poškodenie zraku, poškodenie obličiek, amputácia nohy (tzv. diabetická noha)
* [[ateroskleróza]] - upchávanie ciev
* dôsledky aterosklerózy: infarkty a porážky
Rizikové faktory sú najmä:
* fajčenie (tabaku), alkoholizmus (nie mierne pitie)
* oxidačný stres zo znečisteného životného prostredia
* tradičná "západná" diéta, polotovary, trans tuky, fastfoody, prejedanie sa
* prehnaná konzumácia [[|sacharidy|sacharidov]] ([[glykemický index|rýchle]] sacharidy, rafinované sacharidy, pridaný cukor, najmä pridaná fruktóza)
* nedostatok potrebných [[vitamíny|vitamínov]], [[minerály|minerálov]], [[oxidácia|antioxidantov]] v strave
* stres (zvysuje krvny tlak aj LDL)
* minimálna alebo žiadna telesná aktivita
* neovplyvniteľné faktory ako genetika, vek (starší ľudia), pohlavie (v strednom veku sú viac rizikoví muži, potom sa to vyrovná)
* diskutabilné: nasýtené tuky (za určitých okolností)
 
Prevenciou metabolického syndrómu je najmä správna [[životospráva]].
----
späť: [[Civilizačné ochorenia]]
Zdroj: „http://wiki.fitinfo.sk/index.php/Špeciálne:Mobilní_rozdíl/493“

Navigačné menu