525
editací
Změny
chýba zhrnutie úprav
'''Železo''' (''Ferrum'', Fe)
'''Meď''' (''Cuprum'', Cu)
* zdroje: mäso, strukoviny, celozrnné obilniny, zelenina, orechy* funkcia: tvorba krvi, imunitatvorba protilátok* deficit: chudokrvnosť, rôzne poruchy
'''Zinok''' (''Zincum'', Zn)
* zdroje: mäso, ryby, zelenina, strukoviny, celozrnné obilniny, orechy, mliečne výrobky* funkcia: enzýmy, hormóny, metabolizmus* deficit: problémy pri hojení, pokles imunity
'''Mangán''' (''Manganum'', Mn)
* zdroje: zemiaky, ryža, celozrnné obilniny, zelenina, orechy* funkcia: * deficit: '''Kremík''' (''Silicium''kosti, Si)* zdroje: * funkcia: metabolizmus* deficit: '''Lítium''' (''Lithium''ateroskleróza, Li) * zdroje: * funkcia: * deficit: kožné ochorenia
Ostatné stopové prvky:
* '''Kremík''' (''Silicium'', Si)
* '''Lítium''' (''Lithium'', Li)
----
Späť: [[Minerály]]
