525
editací
Změny
chýba zhrnutie úprav
<p></p>
Nasýtené tuky sú v primeranom množstve (úplne bezpečné je cca 10% celkového kalorického príjmu, ale dá sa aj viac v závislosti na individuálnych faktoroch, alebo pri paleo strave) a v kombinácii s pestrou stravou nevyhnutnou súčasťou zdravého jedálnička, a podporujú napr. tvorbu testosterónu.
Pri konzumácii nasýtených tukov (týka sa najmä tých s dlhým reťazcom - LCT) ale môže [[metabolický syndróm|v kombinácii s ďalšími faktormi]] vzniknúť problém s ukladaním cholesterolu v cievach a ich následným upchávaním (prejav [[metabolický syndróm|metabolického syndrómu]]). Jednotliví ľudia reagujú na zvýšený príjem SAFA s LCT / cholesterolu odlišne, preto je najlepšie si to odsledovať individuálne.
----
Späť: [[Tuky]]
