Změny

Voda

Přidány 2 bajty, 14:52, 8. február 2019

chýba zhrnutie úprav

Voda (H<sub>2</sub>O) je v tele najviac zastúpeným elementom (tvorí 60–70% hmotnosti) a je potrebné ju neustále dopĺňať.

Funkcia vody v tele:

* transport živín a odpadových látok

* udržiavanie telesnej teploty

~~Denny~~ Denný príjem tekutín ([[Denná odporúčaná dávka|DOD]]) je individuálny (podľa veku, klimatických podmienok, pohybovej aktivity...)

Vo všeobecnosti sa odporúča 1,5 – 2,5l denne (voda, minerálky, ovocné čaje, džus), a podľa možnosti piť pravidelne počas celého dňa.

----

Späť: [[Strava]]

525

editací