Komplex vitamínov B

Z FitInfo
Verzia z 17:30, 21. február 2019, ktorú vytvoril Admin (diskusia | príspevky)
Prejsť na: navigácia, hľadanie

Komplex vitamínov B (spolu so stručným popisom) tvoria:

B1 - tiamín (tiež iný názov aneurín)

  • zdroje: celozrnné obilniny, mäso, kvasnice, strukoviny
  • funkcia: metabolizmus sacharidov, nervová sústava
  • deficit: beri-beri
  • DOD: cca 1mg

B2 (G) - riboflavín (tiež ovoflavín, laktoflavín)

  • B3 (PP) - niacín (tiež kyselina nikotínová, nikotínamid, pellagra preventive (PP) factor)
  • B5 - kyselina pantoténová
  • B6 - pyridoxín
  • B7 (H) - biotín
  • B9 (M) - kyselina listová (tiež folová)
  • B12 - kobalamín

Látok patriacich pod triedu B je viac (napr. B4, B8, B10, B11 a pod.), v zozname boli popísané len pre ľudí podstatné vitamíny.

Späť: Vitamíny rozpustné vo vode

Zdroj: „http://wiki.fitinfo.sk/index.php?title=Komplex_vitamínov_B&oldid=470“