525
editací
Změny
chýba zhrnutie úprav
<div style="background-color: #eeeeee;">
Vitamíny rozpustné v tukoch (spolu so stručným popisom) sútieto:* '''A (axeroftol) ''' - retinol (A1) a 3-dehydroretín (A2), provitamín: karotény (tzn. oranžové a červené farbivá - najmä β-karotén)* zdroje: zelenina žltej, oranžovej, červenej farby, listová zelenina, petržlen, melón, marhule plnotučné mlieko, žĺtko, rybí tuk* funkcia: zdravá pokožka, zrak, imunita, [[oxidácia|antioxidant]]* deficit: šerosleposť, zníženie potencie a imunity, zhoršenie stavu pokožky '''D (kalciferoly) ''' - formu D3 (kalciol, cholekalciferol) si vytvára telo samo zo slnka (živočíšna forma), forma D2 (erkalciol, ergokalciferol) sa nachádza v rastlinách, existuje aj D1,D4,D5* zdroje:* funkcia:* deficit: '''E (tokoferoly, tokotrienoly)'''* zdroje:* funkcia:* deficit: '''K ''' - fylochinón (K1) a menachinón (K2)* niekedy zdroje:* funkcia:* deficit: Niekedy sa uvádza aj vitmamín F (čo sú v skutočnosti [[esenciálny tuk|esenciálne mastné kyseliny]]).
----
Späť: [[Vitamíny]]
<div>