Alkohol: Rozdiel medzi revíziami
| Riadok 2: | Riadok 2: | ||
* [[Víno]] | * [[Víno]] | ||
* [[Pivo]] | * [[Pivo]] | ||
| − | * [[Liehoviny]] | + | * [[Liehoviny]] (destiláty) |
Energia obsiahnutá v 1g alkoholu: '''7 kCal''' | Energia obsiahnutá v 1g alkoholu: '''7 kCal''' | ||
| − | Energiu z alkoholu telo nevie efektívne využiť, navyše konzumácia alkoholu ovplyvňuje ďalšie procesy v tele nežiadúcim spôsobom a vyčerpáva ho | + | Energiu z alkoholu telo nevie efektívne využiť, navyše nadmerná konzumácia alkoholu ovplyvňuje ďalšie procesy v tele nežiadúcim spôsobom a vyčerpáva ho, napríklad: |
| + | * dehydratácia (narušenie funkcie obličiek spôsobí nedostatok [[voda|vody]] v organizme | ||
| + | * zhoršenie imunity | ||
| + | * demineralizácia (najmä lacnejší alkohol je dopĺňaný "hladnou" destilovanou vodou, ktorá naviaže [[minerály]]) | ||
| + | * zhoršenie funkcie trávenia (podráždenie sliznice žalúdka) | ||
| + | * narušenie iných procesov | ||
| + | Preto sa alkohol ako zdroj energie vo fitness nevyužíva. | ||
---- | ---- | ||
Späť: [[Strava]] | Späť: [[Strava]] | ||
Verzia zo dňa a času 13:30, 8. február 2019
Alhohol (konkrétnejšie etylalkohol alebo etanol - C2H5OH) sa konzumuje ako súčasť alkoholických nápojov. Tieto sa delia na:
Energia obsiahnutá v 1g alkoholu: 7 kCal
Energiu z alkoholu telo nevie efektívne využiť, navyše nadmerná konzumácia alkoholu ovplyvňuje ďalšie procesy v tele nežiadúcim spôsobom a vyčerpáva ho, napríklad:
- dehydratácia (narušenie funkcie obličiek spôsobí nedostatok vody v organizme
- zhoršenie imunity
- demineralizácia (najmä lacnejší alkohol je dopĺňaný "hladnou" destilovanou vodou, ktorá naviaže minerály)
- zhoršenie funkcie trávenia (podráždenie sliznice žalúdka)
- narušenie iných procesov
Preto sa alkohol ako zdroj energie vo fitness nevyužíva.
Späť: Strava
