Makroprvky: Rozdiel medzi revíziami
| Riadok 21: | Riadok 21: | ||
* deficit: svalová slabosť | * deficit: svalová slabosť | ||
| − | ''' | + | '''Sodík''' (''Natrium'', Na) |
* zdroje: mäso, soľ | * zdroje: mäso, soľ | ||
* funkcia: vnútorné prostredie, hospodárenie s vodou | * funkcia: vnútorné prostredie, hospodárenie s vodou | ||
| Riadok 32: | Riadok 32: | ||
'''Chlór''' (''Chlorum'', Cl) | '''Chlór''' (''Chlorum'', Cl) | ||
| − | * zdroje: mäso, soľ | + | * zdroje: mäso, soľ, banány |
| − | * funkcia: trávenie, | + | * funkcia: trávenie, vnútorné prostredie |
| − | * deficit: poruchy trávenia | + | * deficit: poruchy trávenia, poruchy krvného obehu, kŕče |
---- | ---- | ||
Späť: [[Minerály]] | Späť: [[Minerály]] | ||
Aktuálna revízia z 13:51, 8. február 2019
Minerálne makroprvky (spolu s veľmi stručným základným popisom) sú nasledovné:
Vápnik (Calcium, Ca)
- zdroje: mliečne výrobky, zelenina, strukoviny
- funkcia: kosti, zuby, činnosť svalov
- deficit: osteoporóza, spomalenie rastu, kŕče
Horčík (Magnesium, Mg)
- zdroje: oblininy, strukoviny, zelenina, ryby
- funkcia: kosti, činnosť svalov, metabolizmus
- deficit: poruchy rastu, kŕče
Fosfor (Phosphorus, P)
- zdroje: mliečne výrobky, mäso, vajcia ryby, strukoviny, obilniny
- funkcia: rast, kosti, metabolizmus
- deficit: poruchy rastu, krivica
Draslík (Kalium, K)
- zdroje: mäso, mlieko, zelenina, ovocie, ryby
- funkcia: vnútorné prostredie, svaly, nervy
- deficit: svalová slabosť
Sodík (Natrium, Na)
- zdroje: mäso, soľ
- funkcia: vnútorné prostredie, hospodárenie s vodou
- deficit: svalové kŕče, problémy krvného obehu
Síra (Sulphur, S)
- zdroje: strukoviny, vajcia, zelenina
- funkcia: nervový systém, erytrocyty, keratín, kolagén
- deficit: chudokrvnosť, poškodené nechty a vlasy
Chlór (Chlorum, Cl)
- zdroje: mäso, soľ, banány
- funkcia: trávenie, vnútorné prostredie
- deficit: poruchy trávenia, poruchy krvného obehu, kŕče
Späť: Minerály
