Makroprvky: Rozdiel medzi revíziami
| Riadok 1: | Riadok 1: | ||
| − | Minerálne makroprvky sú nasledovné: | + | Minerálne makroprvky (spolu s veľmi stručným základným popisom) sú nasledovné: |
'''Vápnik''' (''Calcium'', Ca) | '''Vápnik''' (''Calcium'', Ca) | ||
| Riadok 17: | Riadok 17: | ||
'''Draslík''' (''Kalium'', K) | '''Draslík''' (''Kalium'', K) | ||
| − | * mäso, mlieko, zelenina, ovocie, ryby | + | * zdroje: mäso, mlieko, zelenina, ovocie, ryby |
| − | * vnútorné prostredie, svaly, nervy | + | * funkcia: vnútorné prostredie, svaly, nervy |
| − | * svalová slabosť | + | * deficit: svalová slabosť |
'''Sodik''' (''Natrium'', Na) | '''Sodik''' (''Natrium'', Na) | ||
| − | * mäso, soľ | + | * zdroje: mäso, soľ |
| − | * vnútorné prostredie, hospodárenie s vodou | + | * funkcia: vnútorné prostredie, hospodárenie s vodou |
| − | * svalové kŕče, problémy krvného obehu | + | * deficit: svalové kŕče, problémy krvného obehu |
'''Síra''' (''Sulphur'', S) | '''Síra''' (''Sulphur'', S) | ||
| − | * | + | * zdroje: strukoviny, vajcia, zelenina |
| − | * | + | * funkcia: nervový systém, erytrocyty, keratín, kolagén |
| − | * | + | * deficit: chudokrvnosť, poškodené nechty a vlasy |
'''Chlór''' (''Chlorum'', Cl) | '''Chlór''' (''Chlorum'', Cl) | ||
| − | * | + | * zdroje: mäso, soľ |
| − | * | + | * funkcia: trávenie, osmotický tlak |
| − | * | + | * deficit: poruchy trávenia |
---- | ---- | ||
Späť: [[Minerály]] | Späť: [[Minerály]] | ||
Verzia zo dňa a času 13:17, 8. február 2019
Minerálne makroprvky (spolu s veľmi stručným základným popisom) sú nasledovné:
Vápnik (Calcium, Ca)
- zdroje: mliečne výrobky, zelenina, strukoviny
- funkcia: kosti, zuby, činnosť svalov
- deficit: osteoporóza, spomalenie rastu, kŕče
Horčík (Magnesium, Mg)
- zdroje: oblininy, strukoviny, zelenina, ryby
- funkcia: kosti, činnosť svalov, metabolizmus
- deficit: poruchy rastu, kŕče
Fosfor (Phosphorus, P)
- zdroje: mliečne výrobky, mäso, vajcia ryby, strukoviny, obilniny
- funkcia: rast, kosti, metabolizmus
- deficit: poruchy rastu, krivica
Draslík (Kalium, K)
- zdroje: mäso, mlieko, zelenina, ovocie, ryby
- funkcia: vnútorné prostredie, svaly, nervy
- deficit: svalová slabosť
Sodik (Natrium, Na)
- zdroje: mäso, soľ
- funkcia: vnútorné prostredie, hospodárenie s vodou
- deficit: svalové kŕče, problémy krvného obehu
Síra (Sulphur, S)
- zdroje: strukoviny, vajcia, zelenina
- funkcia: nervový systém, erytrocyty, keratín, kolagén
- deficit: chudokrvnosť, poškodené nechty a vlasy
Chlór (Chlorum, Cl)
- zdroje: mäso, soľ
- funkcia: trávenie, osmotický tlak
- deficit: poruchy trávenia
Späť: Minerály
