525
editací
Změny
chýba zhrnutie úprav
* DOD: cca 10mg
'''K''' - '''fylochinón''' (K1) a '''menachinón''' (K2 - viacero foriem), syntetická forma K3 (provitamín pre K2)* zdroje:listová zelenina, v menšej miere aj sójový, repkový, olivový olej (K1), mliečne výrobky, vajcia, mäso (K2), bakteriálna syntéza (K2 z K1)* funkcia:zrážanie krvi, hojenie rán, mineralizácia kostí* deficit:anémia, modriny, pomalšia obnova kostí* DOD: cca 100µg
Niekedy sa uvádza aj vitmamín F (čo sú v skutočnosti [[esenciálny tuk|esenciálne mastné kyseliny]]).
