Alkohol: Rozdiel medzi revíziami
| Riadok 8: | Riadok 8: | ||
Energiu z alkoholu telo využíva s menšou efektivitou, navyše nadmerná konzumácia alkoholu ovplyvňuje ďalšie procesy v tele nežiaducim spôsobom a vyčerpáva ho, napríklad: | Energiu z alkoholu telo využíva s menšou efektivitou, navyše nadmerná konzumácia alkoholu ovplyvňuje ďalšie procesy v tele nežiaducim spôsobom a vyčerpáva ho, napríklad: | ||
* dehydratácia (narušenie funkcie obličiek spôsobí nedostatok [[voda|vody]] v organizme | * dehydratácia (narušenie funkcie obličiek spôsobí nedostatok [[voda|vody]] v organizme | ||
| + | * vznik acetaldehydu, škodlivej látky zodpovednej za nevoľnosť | ||
* zhoršenie imunity | * zhoršenie imunity | ||
| − | * demineralizácia (najmä lacnejší alkohol je dopĺňaný | + | * demineralizácia (najmä lacnejší alkohol je dopĺňaný destilovanou vodou, ktorá naviaže [[minerály]]) |
| + | * blokovanie pôsobenia [[vitamíny|vitamínov]] a zvyšných [[minerály|minerálov]] | ||
* zhoršenie funkcie trávenia (podráždenie sliznice žalúdka) | * zhoršenie funkcie trávenia (podráždenie sliznice žalúdka) | ||
* narušenie iných procesov | * narušenie iných procesov | ||
Verzia zo dňa a času 09:28, 14. február 2019
Alhohol (konkrétnejšie etylalkohol alebo etanol - C2H5OH) sa konzumuje ako súčasť alkoholických nápojov. Tieto sa delia na:
Energia obsiahnutá v 1g alkoholu: 7 kCal
Energiu z alkoholu telo využíva s menšou efektivitou, navyše nadmerná konzumácia alkoholu ovplyvňuje ďalšie procesy v tele nežiaducim spôsobom a vyčerpáva ho, napríklad:
- dehydratácia (narušenie funkcie obličiek spôsobí nedostatok vody v organizme
- vznik acetaldehydu, škodlivej látky zodpovednej za nevoľnosť
- zhoršenie imunity
- demineralizácia (najmä lacnejší alkohol je dopĺňaný destilovanou vodou, ktorá naviaže minerály)
- blokovanie pôsobenia vitamínov a zvyšných minerálov
- zhoršenie funkcie trávenia (podráždenie sliznice žalúdka)
- narušenie iných procesov
Preto sa alkohol ako zdroj energie vo fitness nevyužíva.
Späť: Strava
