525
editací
Změny
chýba zhrnutie úprav
<p></p>
Zdroje ω-3 (ALA, EPA, DHA):
* ryby, morské živočíchy, rybí olej, krillový olej (EPA, DHA) - samozrejme ryby nie kupované v oleji
* niektoré morské riasy (EPA, DHA)
* (čerstvo) pomleté / drvené ľanové semená, ľanový olej (4:1), chia semená (3:1) - ALA