Metabolický syndróm: Rozdiel medzi revíziami
(Vytvorená stránka „Dlhodobá nadmerná konzumácia sacharidov (najmä rýchlych) spôsobuje, že: * telo sa viac adaptuje na spaľovanie sacharidov (sacharidový metabolizmus) a ťažšie…“) |
|||
| (23 medziľahlých úprav od rovnakého používateľa nie je zobrazených.) | |||
| Riadok 1: | Riadok 1: | ||
| − | + | V prípade dlhodobého nezdravého "civilizačného" životného štýlu sa postupom času zvyknú u človeka vyvinúť zdravotné problémy a príznaky, ktoré sa súhrnne nazývajú ako '''metabolický syndróm'''. Prejavuje sa nasledovnými príznakmi (nie všetky musia byť vždy prítomné a naopak, nie každý príznak nutne indikuje MS): | |
| − | * | + | * nadváha (obezita) |
| − | * | + | * vysoký krvný tlak |
| − | * | + | * dyslipidémia (zlé [[cholesterol|cholesterolové]] markery - pomer HDL a LDL, celkový k HDL, triglyceridy, novšie aj lipoproteín A, LDL-P (počet LDL častíc, nie ich celkový objem), apolipoproteín B (príp. v pomere k apolipoproteínom A1)) |
| + | * vysoký krvný cukor (hladina glukózy) | ||
| + | * nízka metabolická flexibilita (smerom k [[sacharidy|sacharidom]]) | ||
| + | * inzulínová rezistencia | ||
| + | * zlý [[pomer ω-3:ω-6]] v tkanivách | ||
| + | * novšie: hs-CRP (signál zapalu v tele), homocysteín | ||
| + | Metabolický syndróm je nebezpečný najmä tým, že pri jeho postupnom vývoji bežne človek príznaky nepociťuje (okrem priberania). Takisto priama diagnostika napr. aterosklerózy v počiatočných fázach je neefektívna. Často sa preto riešia až závažné dôsledky, ktorými sú: | ||
| + | * [[cukrovka]] (2. typu) | ||
| + | * dôledky neliečenej cukrovky - poškodenie zraku, poškodenie obličiek, amputácia nohy (tzv. diabetická noha) | ||
| + | * [[ateroskleróza]] - upchávanie ciev | ||
| + | * dôsledky aterosklerózy: infarkty a porážky | ||
| + | Rizikové faktory sú najmä: | ||
| + | * fajčenie (tabaku), [[alkohol|alkoholizmus]] (nie mierne pitie) | ||
| + | * oxidačný stres zo znečisteného životného prostredia | ||
| + | * tradičná "západná" diéta, polotovary, priemyselne spracované a [[rafinácia|rafinované]] potraviny, [[trans tuky]], fastfoody, prejedanie sa | ||
| + | * prehnaná konzumácia sacharidov ([[glykemický index|rýchle]] sacharidy, rafinované sacharidy, pridaný cukor, najmä pridaná fruktóza) | ||
| + | * nedostatok potrebných [[vitamíny|vitamínov]], [[minerály|minerálov]], [[oxidácia|antioxidantov]] v strave | ||
| + | * stres (zvyšuje krvný tlak aj koncentráciu LDL) | ||
| + | * minimálna alebo žiadna telesná aktivita | ||
| + | * neovplyvniteľné faktory ako genetika, vek (starší ľudia), pohlavie (v strednom veku sú viac rizikoví muži, potom sa to vyrovná) | ||
| + | * diskutabilné: [[nasýtené tuky]] (za [[účinky nasýtených tukov|určitých okolností]]) | ||
| + | |||
| + | Prevenciou metabolického syndrómu je najmä správna [[životospráva]]. | ||
---- | ---- | ||
| − | späť: [[ | + | späť: [[Civilizačné ochorenia]] |
Aktuálna revízia z 09:59, 15. marec 2019
V prípade dlhodobého nezdravého "civilizačného" životného štýlu sa postupom času zvyknú u človeka vyvinúť zdravotné problémy a príznaky, ktoré sa súhrnne nazývajú ako metabolický syndróm. Prejavuje sa nasledovnými príznakmi (nie všetky musia byť vždy prítomné a naopak, nie každý príznak nutne indikuje MS):
- nadváha (obezita)
- vysoký krvný tlak
- dyslipidémia (zlé cholesterolové markery - pomer HDL a LDL, celkový k HDL, triglyceridy, novšie aj lipoproteín A, LDL-P (počet LDL častíc, nie ich celkový objem), apolipoproteín B (príp. v pomere k apolipoproteínom A1))
- vysoký krvný cukor (hladina glukózy)
- nízka metabolická flexibilita (smerom k sacharidom)
- inzulínová rezistencia
- zlý pomer ω-3:ω-6 v tkanivách
- novšie: hs-CRP (signál zapalu v tele), homocysteín
Metabolický syndróm je nebezpečný najmä tým, že pri jeho postupnom vývoji bežne človek príznaky nepociťuje (okrem priberania). Takisto priama diagnostika napr. aterosklerózy v počiatočných fázach je neefektívna. Často sa preto riešia až závažné dôsledky, ktorými sú:
- cukrovka (2. typu)
- dôledky neliečenej cukrovky - poškodenie zraku, poškodenie obličiek, amputácia nohy (tzv. diabetická noha)
- ateroskleróza - upchávanie ciev
- dôsledky aterosklerózy: infarkty a porážky
Rizikové faktory sú najmä:
- fajčenie (tabaku), alkoholizmus (nie mierne pitie)
- oxidačný stres zo znečisteného životného prostredia
- tradičná "západná" diéta, polotovary, priemyselne spracované a rafinované potraviny, trans tuky, fastfoody, prejedanie sa
- prehnaná konzumácia sacharidov (rýchle sacharidy, rafinované sacharidy, pridaný cukor, najmä pridaná fruktóza)
- nedostatok potrebných vitamínov, minerálov, antioxidantov v strave
- stres (zvyšuje krvný tlak aj koncentráciu LDL)
- minimálna alebo žiadna telesná aktivita
- neovplyvniteľné faktory ako genetika, vek (starší ľudia), pohlavie (v strednom veku sú viac rizikoví muži, potom sa to vyrovná)
- diskutabilné: nasýtené tuky (za určitých okolností)
Prevenciou metabolického syndrómu je najmä správna životospráva.
späť: Civilizačné ochorenia
