525
editací
Změny
chýba zhrnutie úprav
* nadváha (obezita)
* vysoký krvný tlak
* dyslipidémia (zlé [[cholesterol|cholesterolové]] markery - pomer HDL a LDL, celkový k HDL, triglyceridy, novšie aj lipoproteín A, LDL-P (počet LDL častíc, nie ich celkový objem), apolipoproteín B (príp. v pomere k apolipoproteínom A1))
* vysoký krvný cukor (hladina glukózy)
* nízka metabolická flexibilita (smerom k [[sacharidy|sacharidom]])
* inzulínová rezistencia
* zlý [[pomer ω-3:ω-6]] v tkanivách
* novšie: hs-CRP (signál zapalu v tele), homocysteín, lipoproteín A
Metabolický syndróm je nebezpečný najmä tým, že pri jeho postupnom vývoji bežne človek príznaky nepociťuje (okrem priberania). Takisto priama diagnostika napr. aterosklerózy v počiatočných fázach je neefektívna. Často sa preto riešia až závažné dôsledky, ktorými sú:
* [[cukrovka]] (2. typu)
* fajčenie (tabaku), [[alkohol|alkoholizmus]] (nie mierne pitie)
* oxidačný stres zo znečisteného životného prostredia
* tradičná "západná" diéta, polotovary, priemyselne spracované a [[rafinácia|rafinované]] potraviny, [[trans tuky]], fastfoody, prejedanie sa
* prehnaná konzumácia sacharidov ([[glykemický index|rýchle]] sacharidy, rafinované sacharidy, pridaný cukor, najmä pridaná fruktóza)
* nedostatok potrebných [[vitamíny|vitamínov]], [[minerály|minerálov]], [[oxidácia|antioxidantov]] v strave
* stres (zvysuje krvny zvyšuje krvný tlak aj koncentráciu LDL)
* minimálna alebo žiadna telesná aktivita
* neovplyvniteľné faktory ako genetika, vek (starší ľudia), pohlavie (v strednom veku sú viac rizikoví muži, potom sa to vyrovná)
* diskutabilné: [[nasýtené tuky]] (za [[účinky nasýtených tukov|určitých okolností]])
Prevenciou metabolického syndrómu je najmä správna [[životospráva]].
----
späť: [[Civilizačné ochorenia]]
