Alkohol: Rozdiel medzi revíziami
| Riadok 9: | Riadok 9: | ||
* dehydratácia (narušenie funkcie obličiek spôsobí nedostatok [[voda|vody]] v organizme) | * dehydratácia (narušenie funkcie obličiek spôsobí nedostatok [[voda|vody]] v organizme) | ||
* vznik acetaldehydu, toxickej látky zodpovednej za nevoľnosť | * vznik acetaldehydu, toxickej látky zodpovednej za nevoľnosť | ||
| − | * vznik [[oxidácia | + | * vznik [[oxidácia|voľných radikálov]] a [[cholesterol|LDL cholesterolu]] |
* zhoršenie imunity | * zhoršenie imunity | ||
* demineralizácia (najmä lacnejší alkohol je dopĺňaný destilovanou vodou, ktorá naviaže [[minerály]]) | * demineralizácia (najmä lacnejší alkohol je dopĺňaný destilovanou vodou, ktorá naviaže [[minerály]]) | ||
Verzia zo dňa a času 08:36, 14. február 2019
Alhohol (konkrétnejšie etylalkohol alebo etanol - C2H5OH) sa konzumuje ako súčasť alkoholických nápojov. Tieto sa delia na:
Energia obsiahnutá v 1g alkoholu: 7 kCal
Energiu z alkoholu telo využíva s menšou efektivitou, navyše nadmerná konzumácia alkoholu ovplyvňuje ďalšie procesy v tele nežiaducim spôsobom a vyčerpáva ho, napríklad:
- dehydratácia (narušenie funkcie obličiek spôsobí nedostatok vody v organizme)
- vznik acetaldehydu, toxickej látky zodpovednej za nevoľnosť
- vznik voľných radikálov a LDL cholesterolu
- zhoršenie imunity
- demineralizácia (najmä lacnejší alkohol je dopĺňaný destilovanou vodou, ktorá naviaže minerály)
- blokovanie pôsobenia vitamínov a zvyšných minerálov
- zhoršenie funkcie trávenia (podráždenie sliznice žalúdka)
- narušenie iných procesov
Preto sa alkohol ako zdroj energie vo fitness nevyužíva.
Späť: Strava
