Zobrazenie zdroja stránky Makroprvky

Minerálne makroprvky (spolu s veľmi stručným základným popisom) sú nasledovné:

'''Vápnik''' (''Calcium'', Ca)
* zdroje: mliečne výrobky, zelenina, strukoviny
* funkcia: kosti, zuby, činnosť svalov
* deficit: osteoporóza, spomalenie rastu, kŕče

'''Horčík''' (''Magnesium'', Mg)
* zdroje: oblininy, strukoviny, zelenina, ryby
* funkcia: kosti, činnosť svalov, metabolizmus
* deficit: poruchy rastu, kŕče

'''Fosfor''' (''Phosphorus'', P)
* zdroje: mliečne výrobky, mäso, vajcia ryby, strukoviny, obilniny
* funkcia: rast, kosti, metabolizmus
* deficit: poruchy rastu, krivica

'''Draslík''' (''Kalium'', K)
* zdroje: mäso, mlieko, zelenina, ovocie, ryby
* funkcia: vnútorné prostredie, svaly, nervy
* deficit: svalová slabosť

'''Sodík''' (''Natrium'', Na)
* zdroje: mäso, soľ
* funkcia: vnútorné prostredie, hospodárenie s vodou
* deficit: svalové kŕče, problémy krvného obehu

'''Síra''' (''Sulphur'', S) 
* zdroje: strukoviny, vajcia, zelenina
* funkcia: nervový systém, erytrocyty, keratín, kolagén
* deficit: chudokrvnosť, poškodené nechty a vlasy

'''Chlór''' (''Chlorum'', Cl)
* zdroje: mäso, soľ, banány
* funkcia: trávenie, vnútorné prostredie
* deficit: poruchy trávenia, poruchy krvného obehu, kŕče

----
Späť: [[Minerály]]