525
editací
Změny
chýba zhrnutie úprav
** B9 (M) - kyselina listová (tiež folová)
** B12 - kobalamín
'''C''' ('''kyselina askorbová''')* C zdroje: ovocie (najmä kyslej chuti ako šípky, ríbezle, rakytník, citrusy - nakoľko kyselina askorbováchutí (logicky)kyslo), zelenina (najmä brokolica, kapusta, karfiol, ružičkový kel)* funkcia: [[oxidácia|antioxidant]], tvorba bielych krviniek, imunita, tvorba kolagénu (šlachy, kĺby, väzivá - napr. okolo zubov), vstrebávanie železa* deficit: slabá imunita, skorbut* DOD: cca 70µg
* G,H,M,PP - iné označenia pre rôzne vitamíny zo skupiny B
* niekedy sa uvádza P (bioflavonoidy)
