525
editací
Změny
Voda
,chýba zhrnutie úprav
Vo všeobecnosti sa odporúča 1,5 – 3l denne, a podľa možnosti piť pravidelne počas celého dňa.
Ľudia potrebujú vodu aspoň v minimálnom množstve obohatenú o niektoré "nečistoty", najmä [[minerály]] alebo niektoré baktérie, pretože úplne čistá destilovaná (demineralizovaná) voda má tendenciu minerály z tela odoberať. Vodu prijímame v nápojoch (voda, minerálka, čaje, ovocné šťavy...), ale je aj súčasťou jedla (často vo vysokom podiele). Vody sa zbavujeme okrem štandardného vylučovania aj potením a dýchaním.
----
Späť: [[Strava]]
