525
editací
Změny
chýba zhrnutie úprav
* [[Víno]]
* [[Pivo]]
* [[Liehoviny]](destiláty)
Energia obsiahnutá v 1g alkoholu: '''7 kCal'''
Energiu z alkoholu telo nevie efektívne využiť, navyše nadmerná konzumácia alkoholu ovplyvňuje ďalšie procesy v tele nežiadúcim spôsobom a vyčerpáva ho. , napríklad:* dehydratácia (narušenie funkcie obličiek spôsobí nedostatok [[voda|vody]] v organizme* zhoršenie imunity* demineralizácia (najmä lacnejší alkohol je dopĺňaný "hladnou" destilovanou vodou, ktorá naviaže [[minerály]])* zhoršenie funkcie trávenia (podráždenie sliznice žalúdka)* narušenie iných procesovPreto sa alkohol ako zdroj energie vo fitness nevyužíva.
----
Späť: [[Strava]]
